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カラダにいいこと

 山内美容室 since1967のニュース

「40代から明日の自分に期待しよう〜心も体もちょっと元気になれるお店 山内美容室」幸代です♪



エステ担当の私が日々実践している「ちょっとカラダにいいこと」をこれからひとつずつ紹介していこうと思います。


参考にしていただけたら嬉しいナ
╰(*´︶`*)╯♡



その1。
朝起きたらカーテンをあけ、朝日を浴びる!



それって当たり前でしょ?と言われそうですが、これ、とっても意味があるんですよ。


朝の陽の光を浴びることによって、心身の活動スイッチONに。


副交感神経から交感神経へのバトンタッチですね。


自律神経の乱れは様々な不調を引き起こします。体内時計のリズムを整えるためにも、朝一番にカーテンをあけ、お日様を目一杯拝みましょう(笑)



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