剣道の型稽古♪ 反射力が向上した?いい感じです(*^-^*)
あさじ時計店
こんにちは!
やっと一息、ブログ更新です(;^ω^)
昨夜は剣道の型稽古に参加してきたのですが、これまでの稽古の成果が少しですが出てきたような気がします!よい稽古が出来ました♪
今までは、一本なら一本打つだけで精一杯だったのですが、昨日は一本の中でも反射的に、ほんの少しですが細部に修正を加える余裕が出てくるようになりました。型の反復で反射力がちょっと向上したのかも。
その修正や工夫が時たまできるとすごくうれしくて、感覚や集中力も増して、自分なりにいい感じの稽古が出来たような気がします。
実際はまだまだ練習不足なのですが、昨日感じた感覚や気持ちを忘れずに、自己練習もやっていきたいです。
また、これまで苦手意識のあった座禅についても、ちょっとしたコツ?に気づきました。
これまでは、どうしてもコックリ船を漕ぎそうになっていたのですが、それがどんな時に生じるかが分かりました。
呼吸だけに集中するのが座禅の練習法ですが、「二念を継がず」という教えがあります。
呼吸だけに集中していても、いつの間にか意識が逸れて他の事を考えてしまうと、それに引きずられてコックリしそうになっていました。
そうではなく、背筋を通して、気持ちを頭から腹部に移すイメージのまま、呼吸だけにできるだけ集中し、何か浮かんだらそこで打ち切って、すぐに呼吸に意識を戻すつもりでやると、割と眠気は感じなかった気がします。
気が付いたら意識が流されていて厄介なのですが、雑念を挟むのは1つまで。二つ目の念が浮かんだら、流されるより先にすぐに1に戻って呼吸すると持続するみたいです。
元々教わっていた教えではありますが、昨日ようやく実感を伴って理解できました。
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こだわり | |
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