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絵で分かる 1週間ステップアップ「ゆる体操」 (本の紹介)

荻生ゆる体操教室の口コミ情報です。

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荻生ゆる体操教室さん

2018/02/07返信数(0)


数ある「ゆる体操」のなかでも特に効果の高いものをピックアップした
12のゆる体操が紹介されています。

女性ならではの悩みにも着目して、紹介されています。

絵で分かる 1週間ステップアップ「ゆる体操」
著者  高岡 英夫
出版社 PHP研究所
単行本 78ページ

(紹介文より)
本書では、とくに1週間という短期間でその症状が解消するようなプログラムを組み、イラストで分かりやすく紹介している。ここにある12のゆる体操は、数ある「ゆる体操」のなかでも特に効果の高いものをピックアップしたもの。初心者でも自宅でひとりで気軽に簡単に行えるものばかりである。

https://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-64042-6
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