地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、黒部・入善・朝日の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

黒部・入善・朝日の地域情報サイト「まいぷれ」

無理な身体づかいが減ってきた感じがします(特に足腰)

荻生ゆる体操教室の口コミ情報です。

誹謗中傷を含む悪意ある書き込みはご遠慮願います。
該当する書き込みがあった場合、編集部にて削除させて頂くことがあります。

荻生ゆる体操教室さん

2018/08/29返信数(0)


先日、ゆるケアサイズのひとつである、
ゆる筋トレに行ってきました。

その後自宅での鍛錬も効率化し、
ゆる体操を、より効果的に使えるようになってきました。

具体的には、腿裏の筋肉(ハムストリングス)がクリアに
感じられるようになり、骨盤周辺をゆるめやすくなり、
腰痛に悩まされた頃の腰反りが随分と
楽に改善された感じがしてきました。
(佐々木)

「ゆるケアサイズを適確に取り入れることで、まずベースとして
日々の生活や仕事から生ずる脳・身体疲労が解消し、
その上で専門の練習時のケガが減り、無理な身体づかいが減り、
練習が効率化し、練習自体から生ずる脳・身体疲労が減少し、
さらには指導者の精神的・身体的負担と消耗までもが減少する効果が、
期待できます。

http://www.yuruexercise.net/japan/message02.html
(ゆる体操公式サイトより)
口コミ(47件)一覧へ