黒部市 美容整体 feliceです❣️

前回、低GI値について少しお話しましたが、
「お砂糖は、何使ったらいいですか？」
と、よく聞かれます。

自身のオーガニックレシピの最後の方に載せてありますが、、、
白いお砂糖ではなく、ラカントSを基本的に使っています。

低GI値なので、血糖値が急上昇せず、緩やかに上がります。料理や、コーヒーなど全てこれを使用しています。

きび砂糖や、黒糖も白いお砂糖よりは、いいのですが、お砂糖なので、血糖値は急上昇します
きび砂糖や、黒糖を買われる場合は、「カラメル色素」と書いてないものをおススメします。※カラメル色素、、着色料の一種です。

もう一つは、白いお砂糖は身体を冷やします
女子の大敵、冷え性の原因の一つです。
チョコが辞められなくて、、、
って方は冷え性の方が多いです。

毎日使うものは、少しずつ気をつけていけるといいですね❣️


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