年号が「令和」になり始めてのお盆を皆さま どうお過ごしでしたか？日頃 お仕事が多忙な方はこの時に家族サービスでお子様 奥様 との旅行だったり ご親戚の方との久しぶりのだんらんや 県外市外からの懐かしい友人の方達との集まりの席には、欠かせないアルコール•高カロリーのお食事続きましたよね！楽しいお時間を過ごされたと思います。
そんなお盆開けに気を付けて頂きたいのが、少し梅雨の時期が長かった後 一気に暑くなり身体が暑さに対応できない状態のまま お盆に突入！
怠さや疲労感で 気持ちも気だるくなってらっしゃる方も少なくないと思います。また 身体の中もそれ以上に 胃や腸が、とても疲れていると思います。胃腸薬を飲まれたり栄養ドリンクを飲まれたりで一時的な対処をされていらっしゃると思いますが、やはり私達の身体は口から取った食べ物で健康管理が保てます。
『本日のメニュー』•厚揚げステーキ （キュウリおろし みょうが添え）みょうがは香りを楽しむ事によって気持ちを高めてくれる他 なんと言っても、血流の流れを促す効果があります。•青菜のスープ（キャベツと豚肉の簡単スープねぎで彩り）•シラスとおかかの混ぜおにぎり（シラスを軽く湯通ししておかかの後しょう油少々する事で味が整います。）•じゃがいもとそら豆シイタケの煮物 •カブの梅じそ漬け（梅干しは疲労回復 便秘改善 老化防止 脂肪燃焼 血液サラサラ 高血圧予防 糖尿病予防など毎日食べて欲しいアイテムです。）
疲れた胃や腸にも優しくご家庭のお財布にも優しい 手軽でひと工夫できるお食事をLaLaよりご紹介させて頂きました。