「膝が痛い」「ぎっくり腰をなんとかしたい」「だるさが抜けない」…。
ストレス、体のコリ・痛み、運動不足に悩む方に、大きな癒しとストレス解消をもたらす、ゆる体操。
ゆる体操を、気軽に体験できます。

毎月第4金曜　14時～15時
（株）ニイカワポータル セミナールーム
参加費 500円（要予約）

腰痛予防、疲労回復、姿勢・動き方の改善に愛用されているレギュラー・クラスです。
「こんな楽な動きで良いの？」「たしかに、こうやると気持ちいい」
自宅・オフィス・外出先など、何処でも出来る簡単なセルフケアも学べます。
「楽しく、正確に、ゆるむ」教室では、体を動かすコツを駆使しながら、ゆる体操を行ないます。体の余分な力が抜けて、血の巡りが良くなり、姿勢が整って、腰痛や疲労のしにくい、心地よい体になっていきます。

体をゆるめると心もゆるむ。気持ちにも余裕がうまれますよ。

10時からの昼クラスと、19時半からの夜クラスがあります。
月謝は3000円（月2回）
1回のみの参加は2000円
※詳しくはメニューページをご覧ください

■出張指導のご案内（指導料5000円～）
福祉センター、市役所、病院、企業などのイベントで多数の指導実績があり、ご好評を頂いております。お気軽にお問い合わせ下さい。

ゆる体操は運動科学総合研究所で開発されました。
「ゆする、ゆれる、ゆるむ」事をベースに、さすったり、擬態語を使ったりしながら、気持ち良く体をゆるめほぐしていく体操法です。
大学等の研究機関と共同で行った多数の測定実験でも、ゆる体操の優れた健康効果に注目が集まっています。