ようやく涼しくなり、
秋の訪れを感じる季節となりましたね

さて、数回に渡り『代謝に欠かせない水分』についてお伝えさせていただきました
今回が最終章となります

代謝には水分が欠かせない！！
ということは皆さん、ご理解していただけたのではないでしょうか？？

では、あなたが今日飲んだ水分…
それはいつオシッコとして排泄されているかご存知ですか？？

多くの方が1日1㍑未満しか摂取できていないと言われていますが…
その場合、なんと！！！
4週間後にようやく排出されます

1日2㍑の水分を摂る人でも
飲んだ水分は2週間後に排出されます。

1日4㍑の水分を摂ると、1週間後に排出されます。

つまり、体の中の老廃物を溜めないためにも
1日2㍑は水分を摂るように意識するだけで
代謝がアップしますよ

また、
・冷たい水よりも常温水
・一気に飲むよりもこまめに飲む
・夜よりも朝によく飲む
ことがポイントです

皆さんぜひ、手軽に代謝アップしてみてはいかがでしょうか


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