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２月が始まりましたね✨

痩身館Haru

2023/02/01

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こんにちは❤️

痩身館Haruのシマハルカです！

2023年、『あっという間に2ヶ月目』

と感じている方も多いのではないでしょうか

2月は1年で最も短い月ですので、

1日1日を充実させていきましょう

さて、突然ですが

私の好きなお寿司のネタは

サーモンです❤️笑

ダイエット中でも

我慢せずにお寿司を楽しみたい！

そんな方のために

少しだけ

太らないお寿司をお伝えしたいと思います✨

太らないお寿司って

なんだと思いますか？？？

まず１つ目、

シンプルにカロリーが低い

イカ、タコ、エビ、貝類❗️❗️

カロリーが低いからと言って

食べ過ぎていては

なんの意味もありませんが

自分は何皿食べたら食べ過ぎになるのか

しっかりと自分の体を把握できていれば

食べ過ぎる心配もありません✨

そして、２つ目は

DHA、EPAが豊富な

マグロ、アジ、イワシ、サバ、ブリ、サーモン❗️❗️

DHAやEPAが豊富な魚の代表は

青魚ですよね！

コレステロールを下げ

メタボ予防にもとってもいいです✨

３つ目は、

栄養が偏らないように

あおさの味噌汁❗️❗️

太らないネタを食べても

シャリの分で炭水化物、糖質が

過剰に摂取されてしまいます

ミネラルや食物繊維を摂ることで

乱れた食事バランスを

整えてくれます✨

これで、少し安心して

お寿司も楽しめるのではないでしょうか

もっと詳しく知りたい方、

自分はお寿司何貫まで食べてもいいのか等

ご自身の体について気になる方は

ぜひ一度カウンセリングにお越しくださいませ❤️

営業時間外09:00〜20:00
詳細
- 日曜日 09:00～20:00
- 月曜日 09:00～20:00
- 火曜日 09:00～20:00
- 水曜日 09:00～20:00
- 木曜日 09:00～20:00
- 金曜日 09:00～20:00
- 土曜日 09:00～20:00
不定休

080-5853-0432

基本情報

名称	痩身館Haru
フリガナ	ソウシンカンハル
住所	938-0014 黒部市植木693-1 パラッツオ植木A-106
アクセス	黒部市国際文化センター・コラーレより徒歩7分
電話番号	080-5853-0432
メールアドレス	info@haru3320.com
営業時間	日曜日 09:00～20:00 月曜日 09:00～20:00 火曜日 09:00～20:00 水曜日 09:00～20:00 木曜日 09:00～20:00 金曜日 09:00～20:00 土曜日 09:00～20:00 不定休
クレジットカード	VISA/Master/JCB/American Express
電子マネー・その他	楽天ペイ/PayPay/d払い/au PAY
駐車場	あり有（1台）
開業日	2020年4月5日
ホームページ	http://haru3320.com
Facebookアカウント	https://www.facebook.com/profile.php?id=100013272586741
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/haru3320__
LINEアカウント	https://lin.ee/fp4uEWI
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人生最後のダイエットに。
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