おはようございます。N-spesのまいぷれを更新する「ナカノヒト」です。
自分もどういう展開になっていくんだろう・・・とこれからが楽しみな体重100kgからの減量企画が始まっていますね。
私は「ナカノヒト」なんですが、体重100kgからの減量企画を書いている人は「ナカノヒト」
ではないので所謂、生の声の今後にご期待ください。
今日は、ボディコンバットについて書いてみたいと思います。
ボディコンバット・・・この言葉を聞いたことがある方は多くないながらも一定数はいらっしゃるかと思います。
では、ボディコンバットって何?と言われると、よく返ってくるのがボクシングなどの格闘技の動きを取り入れたボクササイズでしょ!という回答がほとんどです。
もちろん、間違ってはいません・・・ただ、このボディコンバットってジム毎に適当にボクシングなどの格闘技の動きを取り入れて毎回同じことをやっているわけではないんです。
このボディコンバットを語る上で・・・外せないキーワードがあります。
それは、Les Mills(レズミルズ)という言葉。
■ レズミルズとは、112ヵ国でその輪が広がる大人気グループフィットネスのこと
レズミルズとは、本拠地をニュージーランドに構える、レズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。
現在では多くの国々にその輪が広がり、その数112ヵ国に及びます。
また、世界で15000ものフィットネスクラブで楽しまれています。
最新の音楽の中でインストラクターと共に行うことで、参加者は自然と声を出し、普段以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができます。
そのレズミルズが展開する各種人気プログラムの中でも、取り組みやすく人気を博しているプログラムが、ボディコンバット。
まずは、正しくボディコンバットについてお伝えいたします。
ボディコンバットは格闘技の動きを取り入れたワークアウトで、世界中のインストラクターやクラブ会員から人気を得ています。
音楽に合わせてパンチやキックを繰り出す効果的な有酸素運動によって、楽しみながら全身を鍛えることができます。
最新のダンスミュージックで高揚感を創出し、気分高まる中での運動で発汗しストレスも発散して、最高の時間を過ごし、そこに参加した全員で達成感を共有しチャンピオンになったような気分を感じることができます。
ちなみに音楽は毎月変わります。音楽が変われば、振り付けと言うか、動きも変わります。
だから参加する度に、飽きることなく、楽しく、一定以上の運動強度をもって取り組んでいただくことができます。
更に・・・このボディコンバットは、富山県内でも受けられるところが限られています。
ボディコンバットをやってみたい!体験してみたい!という方は運動強度やプログラムの提供回数的な観点から是非、当店N-spesをご検討してみてはいかがでしょうか??
以下、豆知識と共に・・・格好から入るボディコンバットを書いてみます。
●ボディコンバットの服装について
伸縮性のある素材(ジムウェアなどの運動着)でしたらどんな服装でも構いません。
服装とは異なりますが、汗を拭くタオルや水分補給のためのドリンクなどはご持参必須かと思います。
●格好から入るボディコンバット
実は、世の中にはボディコンバットに適したというか・・・公式のような感じでレズミルズ専用ウェア(ちゃんとボディコンバットって書いてある)がリーボックで購入できます。
上下やタイツ等をしっかりリーボックのボディコンバットのウェアで参加すれば、より気分は高まり周囲も「おっ!」と思うかもしれません。
是非、興味ある方はリーボックのレズミルズ専用ウェアを調べてみてくださいね。