こんばんは〜！N-spesのナカノヒトです。
今日は、いつものレッスンプログラムが休講になったので、たまには違うプログラムも提供しようと思いまして、「ファンクショナルトレーニング」なるプログラムを提供させていただいてます。

いただいてます・・・と言うのは、この記事を書いている正に「今」実施中となっております。

このファンクショナルトレーニングですが・・・直訳すると「機能的なトレーニング」。文字通り「身体の機能を高めるためのトレーニング」のことです。

「何かしらのスポーツ動作だけに特化したトレーニングではなく、共通して存在する人間の身体の効率的な動作に着目し、動ける身体をつくること」。それが日常生活においても、様々な競技においても“使える身体”をつくることに繋がります。

立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作も身体の機能を高めてあげれば、動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようになります。つまり「ケガをしなくなる」ということです。ファンクショナルトレーニングは体を「鍛える」というより、むしろ、「コンディショニング」というイメージの方がしっくりくるかもしれません。

でも、このファンクショナルトレーニング・・・実はなかなかキツイのです。
参加者の方々も明日は筋肉痛になるかもしれませんねwww
でも、音楽に合わせて、気分を高揚させ、みんなでやり切る！みんなで乗り越える！みんなで達成感を感じる！これこそがスタジオレッスンの醍醐味！
終わればキツイかったことも忘れて、笑顔になる！それがスタジオレッスン！

参加者の皆さん、今日のファンクショナルトレーニングは如何でしたでしょうか？？
また、感想聞かせてくださいね。

これからもN-spesでは休講のプログラムがあった際には、いつもではございませんが・・・このような通常プログラムには無いメニューも提供させていただきます。

今日のプログラムは「ファンクショナルトレーニング」でした。

あっ、そろそろプログラムが終わったようです。
ご参加いただいた皆様、お気をつけてお帰りくださいね。