本日は9月4日ですが、いつの間にか30℃を超える暑さもなくなりましたね。
昨日、テニスの試合をしてきました。
屋外での試合に参加しのは2年ぶりなのに6試合もしてしまい、5試合目に
少しふくらはぎが攣りましたが、すぐに伸ばし最後まで試合が出来ました。
その日のうちにセルフケアをしたので、今日は思ったより疲れがなく日頃の
運動と○○の成果かなと思います（笑）
50歳に近づいていますが、テニス、バドミントン、自転車、ランニングをもっと両立できる
体にしたいと思います。
どれも使う筋肉が違うので、体を脚、腕、体幹すべて備われば4種を両立できると思っています。
何事も言い訳をして行動しないのは、本気になっていない証拠。
今日から、行動しましょう！
時間は、自ら作るもので空いていないから出来ないではありませんよ。