最近、少し気温が下がり3月初旬のような寒さになりことがありますね。
寒いからと、じっとしていてもダメです。
積極的に体を動かし基礎代謝を上げ免疫力をつけましょう。
筋肉を使うと体が温まるのは実感出来ますよね。
私も週に3～5回運動する習慣をつけています。
冬はテニスとバドミントンを中心に行い、春からはランキング、サイクリングで下半身強化ですね。
お陰でコロナで運動出来なかったときより、3kg減をキープしています。
皆さんも何かはじめて見ませんか。

さて、今日の予約の空きですが
午前中に2人の予約の空きがあり。
午後からは１人の予約の空きがあります。
営業時間は、9時～17時30分です。
受付は電話にて朝7時から受付いたします。