50代半ばを越えてますが、昨年はテニスを週に2回〜3回、バドミントンを週に1回位しか確定実効出来なくて反省。
今月からは、ロードバイクやランニング、筋トレも再開したいと決意。
日曜日しか休業がないので、どれだけ平日の朝にランニングを取り入れるかがポイントとなりそう。
皆さんに運動を薦めるには、自ら模範を示していかなくてはと思います。
歳だからは、やらない為の言い訳。
来月にテニスのシングルスがあるのですが、今回も参加します。
互角以上にプレー出来ることを証明したいと思います😌