土曜日の夕方から日曜日の夕方まで24時間の間に3回で約5時間テニスをしたことになったのですが、

今朝の疲労感もあまりなく、50代後半ですが、まだまだ体力は大丈夫と思いました。

片脚でスクワットをたまに試して出来ないと衰えを感じそうですが、非利き脚でスクワットが出来るのでとりあえず良しとしましょう。

衰えは足腰からと言いますが、その通りだと思っています。

体のしなやかさも大事なので、そちらを強化せねばと思うこの頃です。

50代以降は、目標設定をしっかり持って過ごさないと手遅れになるので、脳もですがトレーニングしていきましょう。