皆さんは
『脳疲労』ご存知ですか？

まずは、あなたの脳疲労度をチェックしてみてください

▢考えがまとまらない
▢休んでも疲れが抜けない
▢寝つきが悪く、寝ても寝た気がしない
▢目覚ましより早く目が覚めてしまう
▢些細な事でもイライラする
▢集中力、記憶力の低下
▢注意力が散漫になり作業にミスが増える
▢外出や人付き合いが面倒になる

いくつ当てはまりましたか？
１つでも当てはまる場合は、少し脳が疲れているかも・・・？


【脳疲労】とは？

脳疲労　＝　脳が受けるストレスにより脳本来の機能が低下した状態

情報を処理し指令を下す大脳は・・・
①理性や知性の部分を担う大脳新皮質
②本能の部分を担う大脳旧皮質（食欲・睡眠・感情）
この２つに区分されます

日々の仕事や育児、人間関係などに知的な脳①を酷使していると・・・
本来の自分らしさを保つ脳②を抑圧
＝脳がストレスを感じた状態です

このような状態が脳疲労の原因となり
やがて・・・
自律神経を司る間脳（視床下部）にまで影響
＝身体やお肌に様々な不調やトラブルを招きます



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チェックが１つでも当てはまった方
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