おはようございます！

昨日は毎週楽しみにしている柔術に参加してきました♪

柔術を始めてから、今のところ皆勤しております♪来週は柔術教室はないそうなので、剣道に行ってきます♪


今回は、柔術の前に、空手を少し教えていただきました。

・拳の握り方。

・足構え。歩幅（前後の幅、左右の幅）について。

・突く箇所について。突いた後の拳の緩めについて。


どうしても半身になってしまい、足が一直線になりがちで不安定になります。

肩幅を常に意識して、半身になり過ぎないように気を付けたいと思います。

体の前面を相手に正対させるところは、剣道と似ていますね。でも、左右の体の入れ替えをするので、
今言ったような足が一直線になったり、軸や重心を意識してないと逆に不安定な気がしました。

剣道とは足の幅も違い、低く広めに取るところも、剣道の染み着いた自分には不慣れなのかもしれません。要練習！次回までに、もう少し慣れておきますね！


柔術の方は、ペアになって1本目～4本目までを復習でした。

4本目はこれまでの理解が間違っていたことに気づきました。


4本目では、相手の胸を蹴った後に、極めている相手の手首と、自分の肘を使って2点極めしますが、
さらに床に相手を下した後も、この肘は離さずに、肘を使って相手を床に押し付けたまま。

そして、肘で相手の肘を押し付けて動きを止めている間に、右手の掴みを替えます。
相手の手の甲の下に、垂直に自分の手の平を差し込みつつ、そこで相手の手首を起こして極める。

さらに、肘、肩を極めていく。肘はごく弱く抑える。強く抑えると、怪我や折れる可能性がある。


今回特にポイントとして印象に残ったのは、
１．肘を使って相手を押し付けて動けなくする。

２．右手の掴み替えの方向

でした。他はすぐに忘れてしまいます(笑)

今回、ちゃんと覚えている点で大発見はこの2点！

自己練習でも、今後はこの2点を意識して稽古していこうと思いました(; ･`д･´)


柔術は楽しい！！