おはようございます！

昨夜は剣道の稽古に行ってきました♪

稽古前に座禅をするのですが、座ると急に鼻ミズが怒涛の勢いで止まらず、ほんとに困ってしまいました(笑)　
しかし前回の40分座禅と比べたら、今回は30分だけだったので、意外と早く感じました。

この10分間の差が自分の限界！座禅40分は本当にマジできついです(;・∀・)


さて、型稽古が中心なのですが、だんだんと肩や腕に力が入り、早く動くところを注意されました。一ツ勝、迎突が全然しっくりきません。

「早くやらなくていいので、ゆっくり大きく、正しい稽古に数を掛けなさい」とのこと。

う～む、全然数が足りないことは深く納得です(笑)


自分でも昔から気づいているのですが、肩に力が入りすぎ。「肩を柔らかく！」「肩の力を抜け！」といわれても、力の抜き方がなかなか分からないんですよね～。


自分では力を抜いているつもりなのですが、上級者の人や、焦ってくるとどうしても肩がガチガチになったり、腕にもいつの間にか変なところに力が入ってしまいます。あと、後足も残ります。「後足の引き付けでで切るつもりで！」とのこと。


初心者の頃から、ずっと力が入ったり、後足が残ったりと、悪い癖はずーっと残っていて消えませんね。

型の突き抑えの時に、後足が残っていると、しっかり抑えられません。


思い切って、両足を離れないようにゴム紐かなにかで縛ってしまおうかと思うくらいです。。


ちょっと練習の仕方も工夫していこうと思います。