こんにちは！

昨日、高岡市の雨晴海岸に程近い場所にある、「江雲庵」と言うお寺にて、ヨガ＋座禅体験をして参りました～★


まずヨガでゆったり体を伸ばしてリラックスしたのち、座禅の「数息観」という、数に合わせて呼吸を整えて座禅を深めていくという方法を行いました。


和尚さまが「ケンサク」(いわゆる気合い注入棒☆)を構えて自分の前で歩みを止められた時には、思わずドキッ。。！

「あっ。おれ、叩かれるんだ。。」と座禅中に緊張が走りましたが、集中しやすいように姿勢を直していただいただけでした。
ビックリしました～、ほっ。(^-^;


集中していると、普段、気にも留めない呼吸の形をなぞらえたり、周囲の音や匂い、鳥の鳴き声などを感じられるのと共に、
日常の生活がとても忙しさやストレスに囲まれていて、心身が休まっていないんだなぁと実感しました。


ヨガ＋座禅を組むことで、リラックス&パワーを充電できたのでしょうか、意外なほど心身が元気に♪


座禅後は、若く気さくな和尚さまご夫妻が作られた雑穀粥などの朝食を、座禅仲間の皆さんとご一緒させていただき、和気あいあい。
またまたリラックス(*^^*)


さらに、和尚さまも陶芸をされるということで、つい長居してしまいました！(へたな自分と比べては失礼なのですが、和尚さまは陶芸も達人級!!)


昨日は朝から心身共に癒され、訪ねてよかったです！元気がモリモリ湧くようでした★


座禅、いいですよ(^^)d

お陰で今日は元気いっぱいで修理に集中できそうです
！

今日もよろしくお願いします！