こんにちわはっちカイロプラクティック院の市森です
５月始まりましたね～まだ、気温が落ち着きませんが
ＧＷは色々予定があると思いますが、有意義なお休みを過ごして下さいね
また、姿勢や身体の痛みで気になる方、お気軽にご連絡下さい

今日は、関節痛についてお話したいと思います
まず、関節についてです骨と骨をつないで動く部分を関節と呼んでいますその部分は骨に軟骨が覆っていて関節抱という滑液（軟骨に栄養を与えたり、摩擦を軽減させる）包む膜がありますその間にクッションの様な物（半月板、椎間板など）があり、スムーズに動き、なおかつ、衝撃を吸収してくれます

その関節を動き過ぎないように固定しているのが、靭帯で、多少の弾力性はありますがほとんど伸びません（緩んで関節を動くようにします）

さて、関節痛ですが、外傷により靭帯、半月板、軟骨等が傷つき痛みが出るものがあります（靭帯は一度伸びると、元には戻らないと言われます）
老化または使い過ぎ（労働やスポーツなどでの酷使）姿勢の片寄りなどにより、軟骨や半月板の磨耗により痛みが出るものがありますアイシング、固定、挙上（心臓より上の）安静が基本になりますが、固定等が長い場合は、筋力低下や組織の癒着を考え早目のリハビリが回復を早める方向となります

変形性などは、温熱療法が有効と言われていますそれにプラス運動療法を加えるといいでしょう（始めは、体重をかけずゆっくりと動かすことからスタートして、徐々に負荷をかけていくと良いですね）

また、解らない事、気になる事がありましたらご連絡下さいね
お待ちしております