☆バランスボールを使って体を動かしてみませんか?
　　姿勢が良くなったり、体幹が鍛えられたり、いいことがたくさん！
　　ご参加お待ちしております。

　〇日　時：７月１３日(木)
　　　　　　１０：００～１１：００　

　〇場　所：黒部市三日市体育センター

　○講　師：大澤ゆう子氏
　　　　　（バランスボールインストラクター）

　○対　象：どなたでも参加できます
　　　　　　※体力に自信がない、運動が苦手な方も大歓迎！
　　　　　　　産後ママは赤ちゃん連れOK！
　　　　　　※医師から運動制限の指示がある方はお控えください。
　
　〇定　員：１０名
　
　○参加費：無料
　
　〇持ち物：ヨガマット(あれば)、飲み物、タオル
　　　　　　赤ちゃん連れの方➡バスタオル、お気に入りのおもちゃ等
　　　　　　※ボールはお貸しします！
　
　〇申込期間：６月１２日(月)～　定員になり次第締め切ります。
　　　　　　　 ☎での申込可能（１０：００～１７：００）
　
　　　　　

　<お問い合わせ・お申込み>黒部市三日市体育センター
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ☎５２－４６７０