月曜と水曜の19時30分から、その日の都合や体調に合わせて、各々自由に参加できます。
当日集まったメンバーで準備体操を行い、それから自分のペースで30分走ります。
雨天と冬季（11～５月頃）はサンリーナ2階のランニングコース、晴れの日は中学校グラウンドまたはサンリーナ周辺のロードを走ります。
早目の時間からスタートしたり、時間を延長して走るのも自由です。

＜あなたもランニング始めませんか！＞
初めて参加したい方はいつ来られても大丈夫です（事前の連絡は不要です）メンバー（らしき人）に声を掛けてください。
１人で走ると続かないけど、皆と一緒なら不思議と頑張れるんですよね～
親子で練習に参加される方もおられます。
マラソン大会への参加・完走を目指す方も大歓迎です。

＜大会参加＞
有志で県内外のマラソン大会にも参加しています
朝日町民駅伝や入善町舟見七夕リレーなどの駅伝にも参加しています
希望者には、揃いのウエアもご用意します

・過去の参加大会例
１月　黒部市元旦健康スポーツマラソン大会、入善元旦マラソン
４月　SPAマラソン in うなづき、魚津しんきろうマラソン
５月　TOGA天空トレイルラン、とやま清流マラソン、カーター記念黒部名水マラソン
６月　いっちゃん！リレーマラソン
７月　入善町舟見七夕マラソン、小布施見にマラソン
８月　山崎お盆マラソン
９月　あさひトレイル　Zero to Zero
10月　朝日町民駅伝、ほたるいかマラソン、富山あいの風リレーマラソン、富山マラソン、金沢マラソン
11月　扇状地マラソンinにゅうぜん