こんにちははっちカイロプラクティックの市森です
また積雪がなかなか気温も低いですね年末何かと忙しい時期ですが、睡眠不足や無理をしない様、体調には気を付けてお過ごし下さいね

前回、運動とお子様の件で少しお話しましたが、また補足としてお話しますそれは、学童期・学生の腰痛、肩こりなど、大人と同じような症状を持つ子供が増加傾向にあるという事です

考えられる事としては、過度の反復運動（同じ運動の繰り返し）同じ姿勢での長時間の作業（ゲームやパソコンなど）姿勢の悪さ睡眠不足および体内時計の狂い、筋力低下、栄養過多＆偏り、ストレスなどなど・・・が、あると言われます

大事な事ですが、成長期の過度の反復運動は、関節、筋肉など、過剰に負担がかかり怪我の元になりかねません出来ればこの時期は、色々なスポーツにチャレンジするのが良いんじゃないかなって思いますよ何か１つのスポーツに集中する場合はその後のフォロー＆ケアを忘れずに
同じ姿勢は肩や腰などに負担をかけますので、休憩したり身体を動かしながらする事をお勧めします（もちろん大人も一緒ですよ）

姿勢の悪さは、集中力や注意力が欠けてしまいます

睡眠不足や体内時計の狂い、ストレスなどは、自律神経のバランスの乱れにもなりかねません近年、子供の栄養過多＆偏りにより肥満、痩せ過ぎ、筋力低下や体力低下などさまざまな問題が出てきていると言われてます

最初のニュースで「姿勢」について色々お話しましたが、健康と美しさを維持するには
正しい姿勢はとっても大事なのです
特に成長期の姿勢は、これからの身体造りの為の基礎固めとも言えますので、保護者の方がしっかりと見てあげて下さいね「おかしいな？？？」と思ったらすぐ対処してあげて下さいねそのまま大人になって、色々辛い症状を患っておられる方も沢山おられますので

解らない事などありましたらお気軽に
お待ちしております(๑≧౪≦)♡