皆さん、こんにちわはっちカイロプラクティック院の市森ですもう、４月最終週に近づいてきました
ほんと、早いですね～花見花見と春を感じていたと思ってたら、もうＧＷ目の前ですね
ＧＷ中も診療してますので、気になる症状や痛みのある方、お気軽にご連絡下さいね

今日は、四十肩・五十肩についてお話します
これは、肩関節周囲炎の俗語なのですが、ある日、肩が痛くなり上がらなくなります原因としては、肩の筋力低下、使いすぎによる炎症、関節内の石灰沈着・癒着などあります痛くなるとなかなか痛みが取れても、動かすと痛く生活に支障が出てきます
対処法としては、痛くなったらまずアイシングして冷やして下さい
まずは安静にして、痛みが落ち着いてきたら負荷をかけずにゆっくりと、痛くない範囲で動かしましょう

テーピング、温熱療法、電気療法なども効果的カイロプラクティックでは可動域をあげ、動きをつけ、回復をはかります動きをつけることで、筋の硬縮を緩和していきます

予防法についてですが、まず考えてみて下さい1日で肩（腕）を頭より上に何回あげるでしょうか？
ほとんど日常生活では、少ないと思います肩関節は色々な方向に動きますよね
なのに使わなければ衰えますし、動きも悪くなります
ですから日頃から動かすことが大事です無理に動かしたり、ジムなどに通わなくても、ラジオ体操ぐらいをゆっくりすれば、いい予防になります（ただし、痛みを伴う場合は、控えた方がいいと思います）

現在、痛みがあって辛い方、動きが悪くてお困りの方、お気軽にお問い合わせ下さい１回の施術でもかなり改善されますよ
お待ちしております