加圧トレーニングは、加圧トレーナーの監修のもと、腕や脚のつけ根に専用の加圧ベルトを締めて、適切に血流を制限した状態で体を動かします。
血流を制限すると、軽い運動でも息が上がるハードな筋トレに感じるでしょう。これが効率的に筋力アップできる秘訣です。

慣れない体勢で筋トレを行ったり、長時間のランニングをしたりする必要はありませんので、体力・持久力に自信のない方や、ご高齢の方でも、加圧トレーナーとマンツーマンで楽しく効果的なトレーニングが実践できると思います。

加圧や除圧を繰り返すことで、硬くなった血管をやわらかくする効果が期待できます。すると、血行が良くなり新陳代謝が活発に！　つらい冷え性や慢性的な肩こりの改善も望めます。
加圧トレーニング後には成長ホルモンが大量に分泌されるため、太りにくい体質や肌のハリ・ツヤがよくなるよう働きかけてくれる効果も期待できます。
健康的なダイエット方法ですので、ぜひお試しください！

私は、以前エアロビクスやダンスのインストラクターをしていました。
出産後には、週に3回以上有酸素運動をしていましたが、なぜかお腹まわりのお肉は取れなくなっていきました。
加圧トレーニングを始めてから、一番取れにくいお腹や背中のゼイ肉がみるみる消えていきました。※効果には個人差があります。

皆様とこの感動を分かち合いたいと思い、加圧トレーニングLet'sを開業することになりました。
どうぞ体験してください。
朝起きてウエストを見るのが、楽しくなってきます。