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痩身館Haru

2024/02/03

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こんにちは✨️

明るく楽しく美しく❤️

皆さまの健康をサポートしています

『痩身館Haru』のシマハルカです！

今年は閏年ですね💕︎

より充実した日々を過ごせるよう、

ぜひ何か1つでも目標を立てて

取り組んでみてください😆🙌

ちなみに・・・

今ダイエットスタートされると

ゴールデンウィークには

理想の体型に近づいています🌈

今までと同じことをしていても

なにも変わりません❗️❗️❗️

どうしたらいいの💦と

お困りの方はお早めにお問い合わせください🕊🤍

さて、今日は

【タンパク質について】

お伝えしたいと思います！

●筋肉💪

●内臓🫀

●骨🦴

●皮膚👶

●髪の毛💇‍♀️

●爪💅

などは、タンパク質が主要成分です💡

タンパク質は様々な機能を請け負っているので、

必要不可欠な栄養素のひとつです！

そんな必要不可欠なタンパク質ですが、

身体にためておけない為

【毎食欠かさず摂ること】が大切です☝️

以下のタンパク質と

普段のお食事の内容をぜひ確認してみてください💓‪

🌀太りやすいタンパク質🌀

・牛バラ肉

・豚バラ肉

・タン

・ブリ

・マグロトロ

・チーズ

・生クリーム

・油揚げ

・ベーコン

・ウインナー

❤️痩せやすいタンパク質❤️

◎鶏むね肉

◎ササミ

◎豆腐

◎豆乳

◎マグロ赤身

◎鮭

◎ゆで卵

◎納豆

よくヨーグルトは良いのでは？

と聞かれる方もおられます☺️

腸内環境に良い✨️

と思って食べている方も多いかと思いますが

反対にカラダの毒となって

たまっている可能性もあります☠️💦

良かれと思って食べているもの、

している習慣は、

本当にあなたの身体に合っているのか…

正しい情報で、

そして身体に合った方法で

健康を目指しましょう💚

気になる方は、

身体のチェックもできる

初回カウンセリングを是非ご予約ください☺️❤️

今こそ、健康体を目指しましょう🔥

営業時間外09:00〜20:00
詳細
- 日曜日 09:00～20:00
- 月曜日 09:00～20:00
- 火曜日 09:00～20:00
- 水曜日 09:00～20:00
- 木曜日 09:00～20:00
- 金曜日 09:00～20:00
- 土曜日 09:00～20:00
不定休

080-5853-0432

基本情報

名称	痩身館Haru
フリガナ	ソウシンカンハル
住所	938-0014 黒部市植木693-1 パラッツオ植木A-106
アクセス	黒部市国際文化センター・コラーレより徒歩7分
電話番号	080-5853-0432
メールアドレス	info@haru3320.com
営業時間	日曜日 09:00～20:00 月曜日 09:00～20:00 火曜日 09:00～20:00 水曜日 09:00～20:00 木曜日 09:00～20:00 金曜日 09:00～20:00 土曜日 09:00～20:00 不定休
クレジットカード	VISA/Master/JCB/American Express
電子マネー・その他	楽天ペイ/PayPay/d払い/au PAY
駐車場	あり有（1台）
開業日	2020年4月5日
ホームページ	http://haru3320.com
Facebookアカウント	https://www.facebook.com/profile.php?id=100013272586741
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/haru3320__
LINEアカウント	https://lin.ee/fp4uEWI
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人生最後のダイエットに。
2021/07/02by てけてけぽんぽん