性別：女性
年齢：20代

･成果を具体的に発表してください。(ご本人様の声)
体重-4.5kg痩せました。54Kg⇒49.5Kg
今まで履いていたデニムにゆとりができました。顔が小さくなったねや引き締まったねと
言われるようになり嬉しいです、これからも頑張ります。

･実施したメニュー
ミット打ち
ヨガ
ボディバランス
ピルビスワーク(骨盤体操)

トレーナー/石坂から
ミット打ちとは？
パンチキック動作を多彩なコンビネーションでミットに打ち込みます。
短時間で効率よく汗を流したい方やストレス発散にオススメです。

仕事の合間にしっかりトレーニングできましたね♪
健康維持の為にも、バランスの良い食事を摂りながら
今後も運動していきましょう♪