こんにちははっちカイロプラクティック院の市森です
今日は気温がなかなか低くて寒く感じますね背中が丸くなりそうです気持ちをしっかり、背筋をピンっと頑張っていきましょう
前回は生理的湾曲についてお話しましたが、少しイメージ出来ましたか？
自分はどうなのかなって、意識出来るようになって頂けると嬉しいですほんとに姿勢って大事なんですよ姿勢が悪いと身体に痛みが起きたり、身体の調子が悪くなってしまいます
今日はその正しい姿勢を支える大事な骨盤について、歪むのは何故かをお話します歪む原因について何点かありますので確認してみましょう

原因①　日常の何気ない癖　　　　
　　　　◎立っている時や座わっている時の重心の片寄り
　　　　◎脚組みやぺちゃんこ座り
原因②　無理な体勢　　　　
　　　　◎同じ方向でテレビ等を見ている
　　　　◎パソコン等のモニターの位置が悪くて、前のめりになっている
　　　　◎長時間の運転や乗り物での移動
原因③　運動不足　　　　
　　　　◎骨盤を支える筋肉の衰えによる歪み　　　　
　　　　◎使われる筋肉と使っていない筋肉のバランスの崩れ
　　　　◎同じ姿勢が長いと同じ筋肉が凝り固ってしまう
原因④　睡眠時　　　　
　　　　◎硬すぎたりやわらかすぎる寝具で寝ている
　　　　◎寝返りが出来ないような状態で寝ている
原因⑤　出産　　　　
　　　　◎妊娠中は骨盤が大きく開き、そのまま固まったり歪んだままになる事もあります

皆さん如何でしょうか？心あたりのある方はちょっと意識して直してみましょう
ちょっとした事が今の症状の改善になりますよ⑤につきましては、産後期間が経過しても矯正は間に合いますのでご安心下さい
どんな事でも気になる事、解らない事がありましたらお気軽にご連絡下さいね
お待ちしております(๑≧౪≦)♡