皆さん、こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)はっちカイロプラクティック院の市森ですまいぷれさんがリニューアルして、心気一転
私も便乗させて頂き、更にカイロプラクティックを通して、身体に良い事やお役に立つ事をお伝えしたいと思います　

今日は、肩こり＆首のこりからくる頭痛（筋緊張性頭痛）について少しお話しします
肩こりがひどくなると頭まで痛くなるという経験はありませんか？！血行不良がもとで、起きる事が多いと言われます
鎮痛剤を飲んでも、薬が切れるとまた痛くなるなんて方もおられますよね？！
薬ばかりに頼らず、自分で症状が緩和出来る対処法をお教えします

先ず、頭と首の付け根を親指で押さえながら頭を前後にゆっくり動かしてみて下さい（あまり強く押す必要はありません）それを後頭部の中心から外側に親指を少しずつ動かします（3回ぐらい）

次に首の付け根を人差し指～薬指の三本で軽く押し（反対の手でするとやりやすいですよ）首を左右にゆっくり動かしますそれを両方行ってみて下さいね（3回ぐらい）
（少し動かしやすくなったら、大きく動かし3セット）
すると首が少し動かしやすくなり、頭がスーとしてきますよ

尚、あくまで対処法ですので、痛みが伴う場合は止めて下さいね

後、一度専門医の相談もお勧めしますが、本当の原因は身体の歪みの場合がほとんどです
特に首の歪みは自分で自覚も無いし、解りにくいものですね
スマホや携帯やＰＣを良く使う方、下向きの作業が多い方、特に注意です
気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さいね
お待ちしております(๑≧౪≦)♡