皆さん、こんにちわはっちカイロプラクティック院の市森です
いよいよ５月も最終日です
もう６月になりますねまたじめじめの季節になりますね
なぜか、湿度の高い気候は腰痛や膝など痛いところが強調されやすいです
しっかり予防しながら乗り切りましょう

今日は、前回の繋がりで姿勢について・・・
背中の姿勢や動きについてお話します背中の姿勢は大きく分けて、3つのパターンに分かれます

【1】背中丸まり型（ねこ背）
【2】背中がまっすぐで、胸が突き出す（はと胸）
【3】背中が左右どちらかに片寄っている（側湾）

ねこ背の方は、肩、首の懲りが酷くなると後頭部まで凝ってきて頭痛がと言われる方が多いのではないでしょうか？！

背中が丸くなってきますと、どうしても頭は前になりますよね
首の後ろの筋肉はどうしても頭を支える為に懲り凝りになってくるのが分かると思います辛いですよね
　
はと胸タイプは、一見姿勢が良さそうですが腰を反り気味になってしまいます腰が痛いなんて方が多いのではないでしょうか？！
また、疲れてくると背中が詰まってくるような感じになりませんか？！

側湾のパターンは、背中、肩、首が疲れやすかったり、身体を回すとどちらか回しにくかったり、痛いとか張りがあるなんて方が多いのではないでしょうか？！

皆さんも鏡の前で姿勢を確認したり、色々動かしてみたりして下さいね
また、解らない事などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい

お待ちしております