今日から2021年も下半期ですね



皆さんは、やり残していることや

挑戦したいことはないですか？？



ぜひ、やりたいことをそのままにせず

目一杯やってみてくださいね





さあ、

梅雨はどこへ…

というような暑い日が多いですね



そんな暑い日は

さっぱりとそうめんとか

食べたくなりますよね〜




そこで！！！

突然ですが、

皆さんは糖質について

考えたことはありますか？？？



糖質は体で吸収されエネルギー源となるものです。



しかし、糖質を摂りすぎると

エネルギーとして消費しきれず、

体脂肪として蓄えられます！！！



そして、急激に糖質を摂取することで…



この続きが気になる方は、

無料カウンセリングにて

詳しくご説明致します







では

糖質を角砂糖に変換してご説明します！



うどんや蕎麦の糖質は、、、


角砂糖約12個分です！！




具体的なものに変換すると

分かりやすいですよね




では、そうめんは…

ヘルシーそうですよね！






実は！！！







なんと！！！！！






角砂糖約16個分です




うどんや蕎麦より多いんです

角砂糖16個分…

今日の夕飯にそうめんを予定していた方、、、

驚かせてしまって、すみません




もちろん、食べていいんですよ



では、どうやって食べると良いかを

お話しします！！！！




そうめんは、麺だけでもさっぱりと

食べやすいですが！！！！



生姜やみょうが、ねぎなどの

薬味をたっぷり入れ、

きゅうりの細切りもたっぷり入れ

かさ増し増し（笑）で召し上がると

良いですよ





恒例の、今月の免疫力アップ食材は

明日またお知らせ致します